男明星都是怎么减肥 男明星怎么瘦身的

网络对于>减肥男星私人瘦身秘诀 5位男星减肥前后判若两人的解答是五花八门、各种各样,小编根据自身知识并结合网络搜索整理总结了以下内容:

减肥不是女星专利,男艺人们追求好体态的减肥方式和身材管理技巧,狠起来可是丝毫不输女生呀!小编为这回就为大家献上肖战、许凯、华晨宇等人的减肥秘诀给大家参考,果然胖子都是潜力股,一起看看吧!

减肥男星1:肖战

对183cm的肖战来说,其实过去不能算是真正当过小胖子,只能说是微肉。不过减肥前后相比,确实有路人变男神的感觉。

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肖战大学时体重曾一度来到75公斤,下巴轮廓和双眼皮明显被撑肿了几分。后来为了工作与角色需求陆续减肥,在演《陈情令》时仅有约60公斤。

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肖战靠的是吃草减肥,也就是多吃一些蔬菜、远离肉类食物。另外,为了第二天上镜时不水肿,肖战除了早睡,晚上更选择不喝水也不吃东西。长时间的持之以恒,才让他一直维持着这般神仙体态。

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减肥男星2:李现

果然胖子都是潜力股啊!今年29岁的李现,其实中学时期是个80公斤的小胖子呢。

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李现的减肥方法是管住嘴、迈开腿。凭着超坚强毅力,不管工作有多劳累都会坚持上健身房训练,并拒绝所有零食、克制自己三餐要规律并吃得健康,最终40天就瘦了10公斤,并维持著精实壮硕身材。

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减肥男星3:魏大勋

魏大勋是活生生的减肥励志范本!说数字大家可能没感觉,魏大勋曾在节目上展示自己最胖时的裤子,超大尺码彻底惊呆一旁的李沁观众,宽松的腰围甚至超越两人并排站的宽度呢!

183cm的魏大勋,过去曾是113公斤的壮硕巨人,后来为了进入演艺圈,他开始执行严格的减肥计划。一开始他每天跑5公里,喝低脂牛奶和吃玉米,透过多动少吃的作法确实让他在一个月内,就快速瘦了20公斤,但是伴随而来的因减肥太快而产生的松垮皮肉。

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为此,魏大勋开始放慢减肥速度,透过少吃高油高钠食物和多喝水、保持运动,最终维持在71公斤左右,并成了不容易复胖的易瘦体质。

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不只如此,魏大勋也会在特定的时间上做短期身材管理。好比说过年后、夏天时,会制定减肥菜单并远离罪恶的零嘴或宵夜,让大餐后的自己能尽速回归到健康体态和规律饮食上。

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减肥男星4:许凯

从《延禧攻略》的富察傅恒、《烈火军校》顾燕祯,许凯总给人阳光清瘦的形象。

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不过去年,不论是在私下街拍还是《湖南卫视春晚》的节目中,都让不少粉丝发现许凯明显胖了一圈。他更在后台戏说,自己的体重其实有足足增了5公斤左右呢!

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身为资深吃货,让许凯吹气球般变胖的罪魁祸首自然是零嘴饮料!我们甚至可以从许凯的微博上发现,他极度喜欢吃汉堡呀!

后来,许凯则靠着严格控管饮食,绝不碰零食或速食,定时去健身房重训,以及看着老顾的照片激励自己,最终成功在2个月瘦20公斤。

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减肥男星5:华晨宇

很多人认识华晨宇,是从《我的滑板鞋》开始!这首曲子的原版让人印象激烈深刻,不过经过花花的华丽改编之后,整首歌变得爆发力十足、澎湃充满层次,更别说唱到高潮时的摩擦、摩擦,更令现场观众、评审疯狂尖叫,甚至成为当时最夯的流行语呢!

华晨宇 花花是2013年《快乐男声》的总冠军,当时的他虽然演艺表现出众,但因为还是个素人,所以根本没有执行相关的身材管理,身高173公分、体重也达到巔峰70公斤,脸蛋是明显肉嘟嘟的。

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后来华晨宇分享自己的减肥方式,采用辟谷减肥法,也就是吸食空气、十分极端的甩肉方式。执行方式花花在采访时解释,他会要求自己14天不吃饭、只喝水。不过前提是一定会在一个安静的环境下执行,执行期间不会工作,只休息或睡觉来让大脑彻底放空。

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通常选在过年期间减肥,坚持了14天就瘦了10公斤。工作之后才开始吃东西,后来再靠饮食控制陆陆续续再瘦了5公斤,之后就一直维持著这帅气瓜子脸模样。果然男艺人认真起来减肥,狠的程度丝毫不输女星们呀!

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以上就是小编关于>减肥男星私人瘦身秘诀 5位男星减肥前后判若两人的总结,仅代表个人观点,不作为标准答案。

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